I korthet påverkar yogamassagen kroppens alla system. Muskler, bindväv, ligament, leder, huden, blodcirkulationen, lymfsystemet, cellvätskorna, nervsystemet och de inre organen (och körtlar).
Allmänna fördelar:
- avslappnande för kroppen
- löser upp spänningar och stelhet
- ger balans och vila åt djup muskelvävnad
- ökar kroppens smidighet, rörlighet och strukturella balans
- förbättrar cirkulationen av blod och andra kroppsvätskor
- ökar kroppens förmåga till återhämtning och läkning genom att:
- stimulera kroppens förmåga att ta upp näring
- öka syretillförsel till vävnader
- stimulera utrensning av slaggprodukter
- stärker immunförsvaret
- förbättrar lymfsystemets funktion
- ökar nervsystemets möjligheter att fungera optimalt
- gör ryggraden smidig, vilket förbättrar nervernas kontakt med organ, muskler, leder och resten av kroppen
- påverkar cirkulationen av tillväxthormoner
- stödjer kroppens läkande processer
- ger huden näring och lyster
- stödjer känslomässig och mental balans
- gör att kroppen känns mer vital, hälsosam och energisk
- inspiration till yoga och självkärlek